Centro Deportivo Municipal Aquasierra. San Vicente de Alcantara

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Normas

NORMAS GENERALES
REGLAMENTO

NORMAS GENERALES

NORMAS DE USO LA PISCINA

SE PROHIBE:
- Acceder o permanecer con calzado y/o con ropa de calle en el recinto de la piscina, salvo el personal de mantenimiento
- Circular por las playas de la piscina corriendo, jugando o dando empujones.
- El uso recreativo de la piscina salvo los dÃas estipulados para dicho fin.
- Introducir, en la zona de piscina, envases, comidas ni bebidas.
- La entrada a la piscina 30 minutos antes del cierre de las instalaciones.
- El uso de hinchables o juguetes salvo los dÃas que se puedan estipular para ello y en los espacios reservados para las actividades lÃºdicas si hubiera lugar.
- Usar gafas de vidrio dentro de la instalaciÃ³n acuÃ¡tica.
OBLIGATORIO:
- Ducharse antes del baÃ±o.
- Abandonar el vaso de la piscina cuando el socorrista lo determine.
- Usar gorro de nataciÃ³n, excepto corte de pelo al cero.
- Elegir las calles donde haya personas de su nivel de nataciÃ³n, calles que asÃ estÃ©n seÃ±alizadas o cuando lo determine el socorrista.
- La entrada al vaso de la piscina se efectuarÃ¡ por las escaleras o por el inicio y el fin de las calles, salvo en las actividades dirigidas por un monitor.
- Se establece como mÃ¡ximo el nÃºmero de 10 personas por calle.
- La direcciÃ³n del movimiento dentro de las calles serÃ¡ por la derecha de dichas calles. Discurriendo los/as usuarios/as en sentido contrario a las agujas del reloj.
SE RECOMIENDA:
- Leer la informaciÃ³n general del Centro Deportivo â€œAquasierraâ€, antes de su uso.
- Cerciorarse de las diferentes profundidades de los vasos de piscina antes de hacer uso de la misma con el fin de evitar accidentes.
- Ducharse una vez finalizado el baÃ±o.
- En la medida de lo posible no obstaculizar a otras personas que estÃ©n usando esa misma calle, observando una mejor funcionalidad de la actividad acuÃ¡tica para quienes compartan las calles en la piscina.

NORMAS DE USO DE LA SALA DE FITNESS

Se recomienda a todos los nuevos usuarios de la sala de fitness, concertar una cita previa con el monitor de sala encargado de la supervisiÃ³n de los entrenamientos de los usuarios, antes del comienzo del periodo de entrenamiento.
En caso de no considerar necesaria esta cita por parte del usuario, este deberÃ¡ acreditar poseer los conocimientos necesarios para el correcto uso de las instalaciones.
EstÃ¡ prohibida la entrada a las persona menores de 14 aÃ±os al interior de la sala. Las personas con edades comprendidas entre 14 y 18 aÃ±os deberÃ¡n seguir obligatoriamente la prescripciÃ³n facilitada por el monitor de sala. El incumplimiento de esta circunstancia supondrÃ¡ el cese del uso de la sala y las consecuencias que se puedan derivar de su presencia serÃ¡n responsabilidad de los padres o tutores legales.
En beneficio del servicio y con la finalidad de posibilitar el uso de la sala a todas las personas, cuando el aforo de personas usuarias se acerque al mÃ¡ximo marcado (15 usuarios), se establecerÃ¡ un tiempo mÃ¡ximo de utilizaciÃ³n de la sala de una hora.
Es obligatorio el uso de toalla personal dentro de la sala (tanto en bancos, mÃ¡quinas, zona de cardio y colchonetas), asÃ como indumentaria deportiva y calzado deportivo adecuado para la prÃ¡ctica del ejercicio fÃsico, distinto al que se trae de la calle. No se podrÃ¡ permanecer con el torso descubierto.
Se deberÃ¡ mantener un comportamiento correcto, sin perjudicar o molestar al resto de los usuarios.
Por comodidad y espacio no se permite acceder a la sala con bolsas, mochilas, etc.
No se permite ingerir alimentos dentro de la sala ni hacer uso de botellas o recipientes de vidrio.
Es muy importante que en caso de problemas con las mÃ¡quinas (rotura, mal funcionamiento, etc.) se avise al monitor y no intentar solucionarlo uno mismo.
Para mantener un correcto orden en la sala y evitar tropiezos y caÃdas, es fundamental que los discos, mancuernas, bancos y barras sean colocados en su sitio una vez utilizados.
Si bien por un mal uso de las mÃ¡quinas, bien por no seguir las indicaciones de los monitores, se produjeran lesiones, recaerÃ¡ toda la responsabilidad sobre el usuario. Pregunte e infÃ³rmese antes de cometer errores.
Las mÃ¡quinas de cardio tendrÃ¡n un lÃmite de uso continuo por usuario de 30 minutos cuando a criterio del monitor y por volumen de aforo lo considere oportuno.

NORMAS DE USO DE LA SALA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS

El acceso estÃ¡ permitido Ãºnicamente a las personas asociadas al centro deportivo municipal â€œAquasierraâ€.

SE PROHÃBE:
- Utilizar individual o colectivamente las salas sin instructor o monitor, asÃ como la manipulaciÃ³n del material y los aparatos de mÃºsica sin autorizaciÃ³n expresa.
- Usar telÃ©fono mÃ³vil dentro de la sala durante las actividades.
- Entrar a las sesiones 10 minutos despuÃ©s de haberse comenzado.
ES OBLIGATORIO:
- Usar toalla en la sala por razones de higiene.
- Es obligatorio, que una vez finalizada la clase, todo el material empleado por los/as usuarios/as en la misma sea depositado por ellos/as en su lugar de almacenamiento.
- El uso de ropa adecuada para la prÃ¡ctica deportiva.
- Utilizar calzado deportivo con suelas limpias, evitando zapatillas de suela negra.
- Acudir a la sesiÃ³n con la mÃ¡xima puntualidad posible para evitar lesiones derivadas de un calentamiento inadecuado.
- Hidratarse convenientemente antes, durante y despuÃ©s de las actividades realizadas.
RECOMENDACIONES:
- Los estiramientos finales son imprescindibles por lo que se recomienda no abandonar las clases antes de su finalizaciÃ³n.

NORMAS DE USO DE LA SALA DE SPINNING

Recordamos que esta actividad conlleva una gran exigencia cardiorrespiratoria por lo que no se recomienda la misma a personas con problemas cardiovasculares (hipertensiÃ³n, arritmias, taquicardia, personas con marcapasos, etc).

El acceso estÃ¡ permitido Ãºnicamente a las personas asociadas al centro deportivo municipal â€œAquasierraâ€.

SE PROHIBE:
- No se permite a los usuarios/as reservar plaza bajo ningÃºn concepto.
- Cambiar la bicicleta de sitio.
- Cambiar los pedales ni manipular la bicicleta salvo para ajustarla a cada usuario/a.
- Manipular la pantalla de vÃdeo, si es necesario ajustar avisar a los monitores.
OBLIGATORIO:
- El uso de toalla durante la sesiÃ³n con el fin de mantener unas condiciones de higiene Ã³ptimas.
- La limpieza de la bicicleta empleada una vez concluya la clase, asÃ como de la zona donde haya estado colocada.
SE RECOMIENDA:
- El uso de pulsÃ³metro para controlar la intensidad.
- Se recomienda llevar a cabo una buena hidrataciÃ³n antes, durante y despuÃ©s de la sesiÃ³n de spinning.
- Solicitar asistencia al primer sÃntoma de mareo o desfallecimiento.
- El uso de culotte con refuerzo en la zona de contacto con el sillÃn.

SALA DE CICLO INDOOR

SE APLICARAN LAS MISMAS NORMAS QUE EN LAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS, A LAS QUE SE AÑADEN LOS PUNTOS ESPECÍFICOS SIGUIENTES:
- Hacer uso de toalla durante la sesión
- Utilizar como prenda deportiva un culotte
- Hidratarse durante la sesión
ESTA PROHIBIDO:
- La reserva de bicicletas, ya que estas se cogen por orden de llegada

VESTUARIOS

ES IMPRESCINDIBLE:
- Usar las taquillas solo cuando se permanezca en el centro
- Cerrar las duchas cuando no enjabonemos
- Secarse antes de salir del recinto de las duchas
- Secarse fuera del habitáculo de la ducha
- El uso de zapatillas especificas de ducha
- Seguir las normas de Higiene en los recintos públicos
ESTA PROHIBIDO
- Comer en los vestuarios.
- Acceder a los vestuarios con botellas o recipientes de vidrio